こんにちは、ファストドクターです。
本日は家庭で行える高血圧の治療法についてお話しします。

血圧の目標値は患者さんの抱えるリスク因子によって三段階に分けられ、それぞれに応じた治療目標値があります。専門的なお話はネットでも配信されている高血圧治療のガイドラインに譲りますが、基本は診察室での血圧は140/90mmHg未満、家庭血圧は135/85mmHg未満を目標とします。

さて、ご家庭でも行える治療ですが、
1. 減塩 （6g/日未満）
2. 野菜、果物を積極的に摂る
3. 魚を積極的に摂取する。
4. BMIを25未満にする
5. 有酸素運動を行なう。（心疾患がある場合は医師の指導のもと行う）
6. 飲酒は男性1合、女性0.5合未満とする。
7. 禁煙、受動喫煙も防ぐ。

上記のとおりです。
高血圧治療には、生活習慣の見直しが必須です。将来のためにも、ご自身の身体を思い遣っていきましょう。

【ファストドクターは、全国初の往診型夜間救急病院です。東京都内を中心に、医療をもっと便利にしていきます。
世田谷区・品川区・渋谷区・新宿区・中央区・千代田区・文京区・港区・目黒区・豊島区・中野区・杉並区の往診に対応】