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痛風の予防法

こんにちは、ファストドクターです。
本日は発症すると大変苦しい、痛風の予防法についてお話しします。

プリン体の摂取
痛風の大きな原因の一つがプリン体の過剰摂取です。カロリーが高い肉類、魚卵、甲殻類等にプリン体が多く含まれている場合が多く、それらの過剰摂取が痛風につながる可能性があります。
また、アルコール飲料で尿酸値は一時的に上がるといわれています。ビールなどのアルコール飲料には尿酸の元であるプリン体が多く含まれていることなどが原因です。
逆にウイスキー、ブランデー、焼酎などの蒸留酒はあまり含まれていないので、アルコールがお好きな方はお酒を選んで飲酒を楽しむようにしましょう。

激しい運動も原因の1つです。脱水が進んで相対的に血中の尿酸値が高まると発作の原因となります。こまめな水分補給を心がけましょう。

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