こんにちは、ファストドクターです。
本当はスポーツ外傷の応急処置についてお話しします。

スポーツ活動中にケガをされる機会は多いと思います。そんな時に病院や診療所にかかるまでの間、損傷部位の障害を最小限にとどめるために行う処置をRICEといいます。Rest 安静, Ice 冷却, Compression 圧迫, Elevation 挙上。の四つの処置の頭文字を並べたものです。この応急処置を適切に行えば、腫れの進行を未然に防ぎ、早期にスポーツ復帰できるようになる可能性があります。簡単に自宅でも行える処置ですので是非試してみるようにして下さい。

またRICEは、入院治療の際にも重要な処置の一つです。例えば足首や膝周囲の骨折のとき、あまりに腫れが酷い場合は手術を行うことができず、1〜2週間の待機を余儀なくされることがあります。RICEを徹底することにより、こういったトラブルを防ぐことにも繋がります。

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