下痢の原因はさまざまです。
主に腸の病気や感染症、薬の副作用、食生活の乱れなどが挙げられます。
下痢は腸の動きや状態に異常が起こり、水分の吸収が十分におこなわれないことで生じます。

腸の水分を吸収する機能が低下すると、軟らかい便や下痢が生じます。
その結果、普段よりも水分が多く体外へ出てしまいます。
下痢になると脱水症状を起こすことがあるため、こまめな水分補給と適切な食事で予防することが大切です。

細菌やウイルス感染などによる急性の下痢は、適切に対処していれば2週間程度でよくなることがほとんどです。
2週間以上下痢が続く場合は、他の原因が隠れている可能性もあるため、医師の診察を受けましょう。
また、2週間経たずとも脱水症状や体調の悪化があれば受診してください。

こどもの下痢では、便の様子を観察すると緊急度の判定や診察で役立ちます。
便の色や形、匂いを確認しましょう。「気になる」と思ったら、写真を撮影したり、おむつを病院へ持参し受診時に医師へ見せるとよいです。

便の色

赤	直腸や肛門周辺で出血している可能性
黒	胃や腸で出血している可能性
緑	胆汁の排出に異常がある可能性
白	胆汁の排泄が十分でない可能性

便の形

普通便	適度な軟らかさの便
やや軟らかい便	水分が多く非常に軟らかい便
泥状便	形のない泥のような便
水様便	水のような便

便の匂い

普段と違う匂いの場合、なんらかのウイルスや菌に感染している可能性があります。
※匂いによる原因の特定は難しいです

• 酸っぱい匂い
• 腐ったような匂い

下痢のときはこまめに水分補給をおこない脱水症状に注意しましょう。

脱水症状の予防に効果的なのは…

経口補水液

麦茶、スポーツドリンク、ジュース

オレンジジュース

酸味が刺激となり、口の中やのどの痛みが強くなったり嘔吐を引き起こしやすくなります。

脱水症状の兆しがみられても、活気があり水分を多めにとれる場合は、自宅で半日ほど様子をみましょう。その後尿量や尿の色が改善すればよいですが、改善しなければ受診してください。

脱水症状が危険な理由

脱水症状になると、体内の水分や電解質という物質が減ります。 電解質に含まれるナトリウムやカリウムが体内から減ると、体のバランスが崩れ、病気につながったり、病気が重症化するきっかけになってしまいます。そのため脱水症状を未然に防ぐこと、脱水症状の兆しに気づくことが大切です。

下痢の間は腸の機能が低下しているため、消化がよく、腸への刺激が少ない食事をとりましょう。

おすすめの食べ物

• おかゆ
• 軟らかく煮たうどん
• 軟らかく煮た野菜
• 温かいスープ
• 白身魚
• りんご
• バナナ

避けた方がよい食べ物

• 繊維の多い野菜
• 海藻
• きのこ
• 芋
• 辛いもの
• アルコール
• 炭酸飲料
• 冷たいもの

おむつを使用している場合、
・頻回な下痢が肌に付着すること
・おむつ内が蒸れること
・便を拭き取るために皮膚を擦ること
でおむつかぶれを起こしやすくなります。

ウイルスや細菌感染が原因で下痢が起きている場合、家庭内の感染予防も大切です。 アルコールが効きにくいウイルスも存在します。
手洗い・うがいや、次亜塩素酸ナトリウムを用いた消毒をおこないましょう。

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